动作要领:练sNp8的人容易忽视j6gZ腿训练,健身cJBU练小腿的器械47WC较少,如果没T7we提踵器械,可B3f8选择借助史密Ez3I来训练,负重Fjwd议选择8RM
羽生能圈粉无数的不仅KG9l颜值,卓绝的实力和刻j8fI训练的毅力才是他真正Mm2d粉的地方(当然果子还8oIh更喜欢他的颜...嘻嘻)